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スペシャルレッスン

コロナ禍を乗り切るためのアーユルヴェーダ

担当:あいこ先生
日時:2021年2月23日(火祝) 15:15~16:30

新型コロナウイルスの影響で私たちの日常は大きく変化してしまいました。
自宅時間が増えたことで、身体や心に様々な影響を感じているのではないでしょうか?
変化に対応するためには身体も心も健全であることが大切です。
寒い冬は、アーユルヴェーダでの「カパ」が増えバランスを崩しやすい時期です。
増えた「カパ」は春に不調として心身に表れやすくなります。
冬の時期に自然と増えてしまう「カパ」のエネルギーバランスを整えるスペシャルレッスンです。

このクラスではコロナ禍のストレスの中で冬を乗り切るヨガと、日常生活で気を付けるべきことや
お食事についてもお話していきます。
季節にもコロナにも負けない心と体をつくり春を気持ちよく迎えましょう!

このような「カパ」症状がある方におすすめです
*体が重く感じる
*疲れが取れにくい
*よく眠くなる
*寒い季節が苦手
*消化は悪いほうである
*太りやすい体質である



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■ 会員様料金

会員様料金2200円
チケット1回分+550円
月2月4会員レッスン1回分+550円

*スタジオ、オンライン同時開催となります。スタジオ定員12名
*会員様オンライン参加の場合は翌月会費と一緒に口座振替でお支払いいただきます。


■ 非会員様料金

非会員様料金3,300円

*オンライン参加希望の方は3日前までに予約、銀行振り込みでのお支払いが必要となります。
*支払い後のキャンセル、払い戻しはできませんのでご了承ください。

美脚を作るスペシャルレッスン
「骨盤調整&筋膜ストレッチ」

担当:りえこ先生
日時:2020年3月20日(金祝) 15:30~17:00(90分拡大版)
[ 延期となりました。開催日程が決定次第お知らせ致します ]

脚のかたくずれの根本原因は、骨盤です! 
まずは骨盤を調整します。
そして太ももやふくらはぎの形、繋がる美しいラインを筋膜から整えます。
筋肉自体の質を上げ、つま先からヒップ、ウエストラインまでスラリとして張りのある美脚を目指します。
ヒップアップ効果、お腹引き締め効果、O脚、X脚の矯正、ほっそりふくらはぎ、くびれ足首効果も期待出来ます。

骨盤のゆがみを正し、筋肉の質を上げて美しい脚のラインを手に入れましょう!



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■ 会員様料金

チケット1回分+550円
月2月4会員レッスン1回分+550円
レンタルマット200円

■ 非会員様料金

非会員様料金3,300円
チケット1回分+550円
レンタルマット300円

 

*ご予約はWEBまたはスタジオで承ります。
*体験レッスンはご利用いただけません。

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