スペシャルレッスン情報

担当：まさこ先生
日時：2018年12月8日（土）13：30～15：00（90分拡大版）

やさしいヨガポーズと共に呼吸をじっくり味わう事を中心にしながら、何かを追いかけることなくマインドフルネスな瞬間を体験してみましょう。
（マインドフルネスは身体のお手入れのように　‘脳内のお手入れ‘　と　‘マインドのお手入れ‘として効果があります）

足の裏と大地のつながりを感じる時間。
各関節が一呼吸ごとに緩んでいく感覚。
自然界から感じる波動に身をゆだねて細胞を癒す時間。

一年のうちで最も忙しいと思われる12月に時間の流れをどこまでもゆっくりにしてDoing より　Being　なイメージで行うヨガで根っこからリフレッシュしましょう！

全体的に動きはやさしいものになりますので体力に自信の無い方でも安心してご参加いただけます。

ハワイ好きな方もそうでない方も是非この機会にハワイ在住のまさこ先生オリジナルな「癒しのヨガ」を体験してみてください。

まさこ先生一時帰国により実現した貴重な機会です。皆様お見逃しなく！

または

※無料チケット・体験レッスンはご利用いただけません。ご了承ください。
※定員20名様の先着予約制となります。ご予約はWEBまたはスタジオで受付致します。