ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

担当：りょうこ先生
日時：2017年12月29日（金）13：30〜15：00（90分拡大版）

「陰ヨガ」は、ひとつのポーズをゆるやかな深い呼吸とともに3分から5分ゆっくりと時間をかけてホールドするヨガです。

深い呼吸の中で筋肉の力を出来るだけ抜いていきます。
筋肉よりさらに深い部分にある股関節や背骨など関節周りの可動域を広げ、身体だけでなく心も緩ませ、柔軟性を高め、リラックス効果をより深く体感することが出来ます。

五行学説では冬は　「腎」　の季節。
「腎」　の働きを活性化する経絡マッサージを加えて冬の寒さを乗り切る身体を目指します。

体と心の深部から緩め心身をじっくりと開放する「陰ヨガ」で、今年一年の仕事や生活で溜まったストレスや疲れを取り除いて、新しい年を迎える準備をしましょう！

初心者や身体の硬い方でも安心して楽しくご参加頂けます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　こんな症状の方にオススメ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ストレス　疲れ　更年期障害　緊張　偏頭痛　めまい　坐骨神経痛　体が硬い
腰痛　肩こり　むくみ　冷え性　自律神経の乱れ　生理痛　生理前症候群

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カラダの硬い方、初心者の方も安心してご参加頂けます。
ご予約はお早めに、WEBまたはスタジオデスクで受付中です。

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※無料チケット・体験レッスンはご利用いただけません。ご了承ください。
※予約制となります。ご予約はWEBまたはスタジオで受付致します。